Comment composer un bon petit déjeuner....sain ?!

Aller en bas

Comment composer un bon petit déjeuner....sain ?!

Message  Adminos le Ven 29 Déc - 19:14

 



Un bon petit déjeuner n’est ni un café, ni un « café-croissant », ni un bol de céréales et un jus de fruits (100 % sucre), ni un verre de soda et des gâteaux, expliquent les nutritionnistes
C'est un vrai repas structuré, salé ou sucré, avec le trio glucides-lipides-protéines : pain, huile d'olive, produit laitier ou œuf. Et, bien sûr des fibres, des vitamines et des minéraux.
Le but de ce petit déjeuner est de ne pas grignoter en matinée. ''On peut inclure un yaourt nature : ses bactéries probiotiques, amies de la flore intestinale, jouent un rôle dans l'immunité et le métabolisme : régulation du cholestérol et la glycémie (taux de sucre dans le sang), contrôle du poids.’’soulignent les nutritionnistes.

_________________
avec mes salutations les plus monastiriennes
avatar
Adminos
admin
admin


Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment composer un bon petit déjeuner....sain ?!

Message  SalSoul le Ven 29 Déc - 20:02

Mel ekher

Ech nakel ? Maa el swigrou

_________________
وهذا هام... وهام جدا
avatar
SalSoul
Modérateur
Modérateur


Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment composer un bon petit déjeuner....sain ?!

Message  Ali le Ven 29 Déc - 20:48

@SalSoul a écrit:Mel ekher

Ech nakel ? Maa el swigrou

Triha.

Ali
VIP Membre
VIP Membre


Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment composer un bon petit déjeuner....sain ?!

Message  Adminos le Dim 31 Déc - 0:55

@Ali a écrit:
@SalSoul a écrit:Mel ekher

Ech nakel ? Maa el swigrou

Triha.

Smileblabla 

_________________
avec mes salutations les plus monastiriennes
avatar
Adminos
admin
admin


Voir le profil de l'utilisateur

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment composer un bon petit déjeuner....sain ?!

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum