Maîtriser la colère dans la chaleur du moment

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Maîtriser la colère dans la chaleur du moment

Message  Adminos le Jeu 23 Avr - 20:56

Maîtriser la colère dans la chaleur du moment
1-Éloignez-vous. Prenez du recul. Si possible, quittez la pièce ou le bureau où vous vous trouvez et sortez prendre l'air ou allez faire un petit tour dehors. Si vous êtes avec d'autres, faites-leur savoir que vous avez besoin d'un petit moment pour vous reprendre. Cela vous permettra de vous ressaisir et vous évitera de prononcer des mots que vous regretterez plus tard.


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Re: Maîtriser la colère dans la chaleur du moment

Message  SalSoul le Ven 24 Avr - 15:18

AD-Doctour.......HAKIM

Andekchi nasayeh lennoum? ala khater jeni ennoum

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وهذا هام... وهام جدا
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Re: Maîtriser la colère dans la chaleur du moment

Message  Adminos le Ven 24 Avr - 20:17

@SalSoul a écrit:AD-Doctour.......HAKIM

Andekchi nasayeh lennoum? ala khater jeni ennoum
éviter  de boire de l’alcool car généralement son absorption est radicale sur la sensation d’endormissement et la perte de vigilance.  n’hésite pas non plus à prendre un café (pas plus de 5 par jour) ou un coca.

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Re: Maîtriser la colère dans la chaleur du moment

Message  sabri09 le Dim 26 Avr - 15:03

pour Maîtriser la colère dans la chaleur du moment. avant de reagir essayer de compter jusqu'a 10
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Re: Maîtriser la colère dans la chaleur du moment

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