Manger des pommes est excellent pour la santé

Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  Adminos le Jeu 23 Oct - 13:52

Les bienfaits de la pomme sur la ligne

Manger des pommes régulièrement permettrait d'éviter de nombreux problèmes de santé, d'après une étude présentée au Congrès "Experimental Biology" 2008 de San Diego. Les personnes qui consomment des pommes réduiraient ainsi de 27% leur risque de contracter un syndrome métabolique, lié à des troubles tels que le diabète ou les maladies cardiovasculaires( Sources Relax News)

D'après l'étude, qui s'appuie sur des données fournies entre 1999 et 2004 par l'enquête National Health and Nutrition Examination , les personnes mangeant des pommes ou des produits à base de ce fruit présentent une pression sanguine moins élevée

Une pomme de 150 grammes apporte entre 60 et 75 KCalories.

• Riche en fibres
• Pauvre en calories• Riche en anti oxydants
• Effet coupe faim
• Pouvoir désaltérant important car elle contient 85% d’eau• Contient de nombreuses vitamines qui se trouvent essentiellement dans la peau : manger la pomme avec la peau ou en compote
• Contient des sels minéraux : potassium, magnésium, phosphore..
• Diminue l'absorption de cholestérol et de lipides dans les intestins
• Diminue les envies de grignotage
• Apporte une grande sasiété
• Se transporte facilement et peut se consommer partout
• Elle permet de maintenir une bonne activité physique grâce au fructose et au glucide qu'elle contient.
• Elle diminue le risque de cancer du colon selon une étude allemande, publiée en avril 2008 dans la revue Nutrition
• Elle a des effets bénéfiques contre les maladies cardio- vasculaire selon une étude parue dans le Journal of Nutrition

Manger des pommes est excellent pour la santé Image_29

_________________
avec mes salutations les plus monastiriennes
Adminos
Adminos
admin
admin


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  RuSpInA le Jeu 23 Oct - 14:56

effectivement d'ailleur les anglais disent "one apple a day, and the doctor never comes" mzammra 3al tobba wa9tha Laughing
RuSpInA
RuSpInA
Platine
Platine


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  Mestiri YSL le Jeu 23 Oct - 16:32

La starking tshahi, surtout ani tawa fel bureau w mel petit dejeuner je n'ai rien manger
ya Ruspina dima eddafe3 3al toba wel les pharmaciens, shnowa ta9sam m3ahom Laughing Laughing Laughing Laughing
Mestiri YSL
Mestiri YSL
Argent
Argent


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  Mestiri YSL le Jeu 23 Oct - 16:35

Une consommation régulière de pommes aide à la maîtrise ou à la réduction du poids.
Une pomme moyenne de 150 g apporte environ 18 à 20 g de glucides (soit 74 à 80 kcal) qui sont absorbés par l’organisme lentement et progressivement entraînant un rassasiement important et durable.

En dessert ou en dehors des repas, la consommation d’une pomme est donc idéale et limite le grignotage abusif d’aliments trop sucrés, cause de l’augmentation du poids des adultes comme des enfants

Le Saviez Vous ??
Des travaux ont montré que mâcher longuement les aliments diminuait le risque de prise de poids.
La pomme, ferme et croquante doit être soigneusement mâchée. Cela accroît son effet coupe-faim grâce à des secrétions digestives abondantes.
Mestiri YSL
Mestiri YSL
Argent
Argent


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  mestiri08 le Jeu 23 Oct - 18:56

@RuSpInA a écrit:effectivement d'ailleur les anglais disent "one apple a day, and the doctor never comes" mzammra 3al tobba wa9tha Laughing
an appel a day keep the doctor away

mestiri08
Débutant
Débutant


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  Adminos le Jeu 23 Oct - 21:20

@mestiri08 a écrit:
an appel a day keep the doctor away

C'est Winston Churchill qui a dit cette phrase(Une pomme par jour éloigne le médecin)

-à 3h 30 l'apres midi les hollandais (au travail)prennent une pause qui s'appelle :appel tijd =l'heure d'une pomme.maintenat je suis habitué

de manger chaque jour une pomme.(je me sens bien bounce )

Le saviez-vous ? C’est dans la partie externe de la pulpe, et plus encore dans la peau que se trouvez la vitamine C (4 à 5 fois plus que dans le reste du fruit). D’où l’intérêt de la croquer sans l’éplucher, après seulement l’avoir passée sous l’eau.

_________________
avec mes salutations les plus monastiriennes
Adminos
Adminos
admin
admin


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  mezri le Jeu 23 Oct - 21:56

j aime pas les pommes comme dessert je les mange comme gouté
mezri
mezri
Platine
Platine


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  Adminos le Sam 1 Nov - 18:45

Ce sont les pommes et non pas la caféine qui nous réveillent le mieux le matin. bravo

_________________
avec mes salutations les plus monastiriennes
Adminos
Adminos
admin
admin


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  mezri le Mer 5 Nov - 21:45

Admin a écrit:Ce sont les pommes et non pas la caféine qui nous réveillent le mieux le matin. bravo
bravo je vais essayer
mezri
mezri
Platine
Platine


Revenir en haut Aller en bas

Manger des pommes est excellent pour la santé Empty Re: Manger des pommes est excellent pour la santé

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum